上班前做什么

上班前可以做的准备工作包括：

准时上班：

尽量提前或准时到达公司，避免因赶时间而产生焦虑情绪，同时也能获得一定程度的成就感。

深呼吸：

进入办公室后，先进行几次深呼吸，帮助身体放松，缓解因通勤带来的疲劳。

给自己5分钟缓冲时间：

利用这段时间整理办公桌，如倒茶水、整理妆容等，让自己逐渐进入工作状态。

整理心情：

无论前一天经历了什么，都要把心情整理好，以积极的态度迎接新的一天。

检查工作清单：

列出当天需要完成的工作事项和优先级，确保不会遗漏重要任务。

打声招呼：

和同事简短交流几句，增进团队氛围，避免显得冷漠。

简短的小组会议：

如果是主管或项目负责人，可以在开始工作前简短地确认进度和分配任务。

整理办公桌面：

保持桌面整洁，将需要的文件资料放在方便取阅的地方，提高工作效率。

喝一升水：

早上离家前喝一升水，有助于保持体液平衡和排除毒素，让自己全天保持水润。

冥想或拉伸：

花几分钟时间进行冥想或拉伸，帮助自己平静下来，以积极的心态开始新的一天。

吃早餐：

吃一顿营养丰富的早餐，为一天的工作提供能量和营养。

设置工作区：

整理工作区域，包括电脑桌面、办公桌面，确保工作环境整洁有序，减少干扰。

查看邮件：

浏览并处理需要在上班前回复或处理的邮件，了解工作动态。

确定当天最重要的3件事：

根据二八法则，集中精力处理最重要的任务，提高工作效率。

心态准备：

给自己一个积极的暗示，鼓励自己以饱满的精神状态迎接新的一天。

检查设备：

确保电脑、打印机等设备正常工作，避免因设备问题影响工作。

情绪管理：

学会控制情绪，以积极的心态面对工作中的挑战。

通过这些准备工作，可以帮助你更好地开始新的一天，提高工作效率和心情。